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Heim » 2011 » November » 9 » Die Praxis der Sensibilität der Hände.
19:14
Die Praxis der Sensibilität der Hände.




"Driving Force" - eine Form der Voloshebnogo Kunst, mit out-of-Art wird durch Körperkontakt mit verschiedenen Objekten erreicht. Die Entwicklung der Sensibilität der Hände - eine der Anfangsphase davon. Zu diesem Anzug die folgenden Übungen.


1. Reibt sich die Hände aufeinander, bis die Hitzewallungen.

Danach breitete die Arme zur Seite und langsam bringt sie zusammen.

In diesem Fall ist es Ihre Aufgabe einen gewissen Widerstand der Raum zwischen Ihren Händen fühlen (zum ersten Mal wird über das Gefühl der gleichen Weise, als ob Sie Ihre Hände fuhren unter Wasser sein. Hier erfahren Sie die subtileren Aspekte der Macht fühlen).


2. Biegen Sie die Ellbogen, um den Hals Palmen zahlen.

Halten Sie die Palme aufrecht, bewegen Sie Ihre Hände weg von dir (als Option: wir können uns vorstellen, dass Sie etwas von sich weg schieben).

Wie Übung 1., Versuchen Sie, den Widerstand des Raumes spüren.



3. Halten Sie Ihre Hände so, dass sie einander berühren mit den Fingerspitzen.

Öffnen und schließen Sie die Hände in Berührung, so dass die Handflächen berühren sich nicht.

Üben Sie, bis, bis das erste Gefühl von Wärme, und dann einige Wellen in den Fingern.



4. Erweitern Sie die Hand, die Verbreitung der Finger wie möglich voneinander entfernt.

Mit einer maximalen Spannung von den Fingern langsam quetschen sie zu einer Faust.

Ohne Abschwächung der Spannung so langsam dekomprimiert die Bürste.

Entspannt, sichern Sie die Spannung, dann entspannen Sie Ihre Hand.

Wiederholen Sie den gesamten Zyklus immer wieder (die Anzahl der Wiederholungen kann schrittweise erhöht werden).



5. Schritt 1. Rub Palmen, wie in Übung 1. Dann halten sie übereinander in einem Abstand - seine linke Hand unten rechts - an der Spitze.

Erleben Sie eine Reihe von Wärme zwischen Ihren Händen.

Der Grund seine Hände, als ob Sie eine weiche und warme Kugel reiben, mit der Realisierung aller, die sich aus dieser Erfahrung.

Bleiben Sie in dieser Phase einige Zeit die Übung 2 bis 5 Minuten pro Tag.

Schritt 2. Spielen Sie die ganze Serie von Übungen der Stufe 1.

Dann, nachdem seine linke Hand definiert und rechts wahrgenommen werden - wie ich hat (dies ist der Fall in fast alle Männer), bewusst sein, die Ausgießung des Kraft von seiner rechten Hand und verließ seine Absorption.

Konzentrieren Sie sich auf dieses Gefühl.



6. Wählen Sie mehrere Objekte aller Art (Metall, Holz, Stoff, Glas, etc.).

Quoting mich in einem guten Zustand, reiben sich die Hände, als ob Abwischen mit dem Nervenkitzel des Kontakts mit etwas während des Tages.

Er schloss die Augen und die Aufgabe das Erscheinungsbild der einzelnen Elemente, Antrieb über ihn mit seiner Hand, während die Konzentration auf die Empfindungen.

Vergleichen Sie die Unterschiede in den Empfindungen der Handfläche zwischen den Metall-und Holzobjekte von Gegenständen aus Holz von verschiedenen Arten von Holz, etc. - die Position des metallischen Gegenständen (wie z. B. ein Messer - die Klinge ist flach oder Kante nach unten).

Praxis muss ständig üben.


Diese Praktiken werden helfen, die Sensibilität der Hände, sowie die Fähigkeit, die Macht der mit ihnen konzentrieren entwickeln, müssen Sie auf andere Aspekte der Voloshebnogo Art zu meistern.







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